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「 sakurastd1412の記事 」 一覧

睡眠不足と白髪の関係

2016/11/04   -ニュース

白髪の原因は、遺伝、ストレス、栄養不足、血行不良など様々なものがありますが、睡眠不足もその原因のひとつと考えられています。 髪の毛も寝ている間に成長のための準備や傷ついた組織の修復が行われると考えられ ...

実験で確認。ブルーライトカット眼鏡は睡眠の質向上に効果あり。

2016/02/17   -ニュース

「夜、寝る前にスマホの画面を見ないほうがいい。」 「スマホの画面から出るブルーライトが睡眠を妨げる。」 こんなフレーズをテレビやネットで見たり聞いたりしたことはありませんか? 今回、オムロンヘルスケア ...

睡眠の満足度が低い人は快眠者に比べ年収少なめ、死亡危険率もアップ

2016/02/10   -ニュース

あなたは睡眠に満足していますか? 実は、睡眠の満足度が低い人は、毎日ぐっすり眠れているという「快眠者」と比較して、様々な違いがあることがアンケート結果によってわかりました。 やや古いアンケートですが、 ...

なぜか子どもが寝てしまう絵本

2016/01/28   -ニュース

寝る前に絵本を読んであげる行為は子どもにとってプラスの面が多いといいます。親子のコミュニケーションがとれる、ボキャブラリーが増える、将来本好きになるなど、様々な効果があると言われています。もちろん、精 ...

意外?納得?「重い布団」で寝た方が、快眠できるという研究結果がアメリカで発表される

2016/01/23   -ニュース

あなたは布団が重いほうが好きですか?それとも軽いほうが好きですか? 筆者の場合、ある程度重いほうが好きです。軽いとふわふわしてしまい、ちょっと落ち着きがありません。 実はアメリカの研究である程度重い布 ...

明るい部屋で寝ると太りやすくなることが判明

2016/01/15   -ニュース

疲れて電気を点けっぱなしで寝てしまったり、お酒を飲んで横になりそのまま寝てしまったりと、明るいままで寝ていませんか?また、明るくないと寝れないという人もたまにいます。 実は明るい部屋で寝ると太りやすく ...

TVやラジオを点けっぱなして寝てしまった時の影響

2015/11/20   -ニュース

疲れている時や酔っ払っている時など、いつの間にか寝てしまい、気がついたら日付が変わっていたなどという経験はありませんか? 筆者の場合、特に冬場にこたつでテレビを見ていた時にそのような経験をしたことがあ ...

睡眠不足の人ほど風邪をひきやすい傾向にあることが判明

2015/09/12   -ニュース

睡眠不足の人は風邪をひきやすいという研究結果がアメリカで発表されました。「睡眠不足」→「疲れがたまる」→「風邪をひく」なんとなくそうなんじゃないかなぁと思っていましたが、統計的に証明されたようです。 ...

試してみたいけどちょっと恥ずかしそうなお昼寝グッズ

2015/09/01   -ニュース

飛行機や電車の中で使う、お昼寝用の枕ってありますよね。空気で膨らませて、首のところにマフラーのように着けるタイプです。筆者はまだ使ったことがないのですが、何十年とずっと販売されているので、睡眠を助ける ...

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